Вы наблюдали когда-нибудь за людьми, которые борются с лишним весом? Возникает такое чувство, что чем сильное они стараются, тем полнее они становятся. Причиной тому является стресс. Доктор медицины Джейсон Блок, чьи Гарвардские исследования были опубликованы в Американском журнале по эпидемиологии, утверждает, что стресс  является пусковым механизмом для увеличения веса.  Мужчины сталкиваются со стрессом, в основном, на работе: трудности карьерного роста,  проблемы с оплатой счетов,  необходимость постоянно повышать свою квалификацию. Тогда как причины стресса у женщин гораздо шире. Кроме проблем на работе, женщины чутко реагируют на трудности во взаимоотношениях, испытывая самую широкую гамму чувств и эмоций. Женщины испытывают стрессовое состояние более интенсивно,  чем мужчины. Для них стресс подобен вихрю или урагану, который подхватывает их и увлекает за собой, не давая никакой возможности вырваться.

На протяжении многих лет, проводились многочисленные исследования, направленные на установление взаимосвязи стресса и лишнего веса.  В результате которых было обнаружено, что стресс затрагивает не только душу человека, но и его тело. И дело тут не только в нашей привычке заедать проблему вкусной, но зачастую вредной пищей. Ученые утверждают, что существует такой гормон – кортизол, он является одним из гормонов стресса. Его особенность заключается в способности накапливать жир вокруг живота, что делает вас склонным к заболеваниям метаболического характера, что в свою очередь, ведет к заболеваниям сердца, диабету 2 типа и ряду других заболеваний.  Хуже всего то, что стресс является заразным заболеванием, которое легко передается от одного партнера другому.

Однако не спешите ставить на себе крест. Зная процессы, лежащие в основе стресса, вы сможете свести это негативное состояние к минимуму, значительно улучшить ваше здоровье и наладить взаимоотношения.
Стресс, по сути, является кумулятивным процессом. Пока еще у вас нет сил справиться с серьезным  стрессом, но с небольшой стрессовой ситуацией, вы вполне способны разобраться самостоятельно. Вам просто необходимо расслабиться. Расслабиться и успокоиться. Для того чтобы похудеть необходимо всего лишь сбалансировать свое питание и дать организму физическую нагрузку. Нервничая из-за того, что ваша фигура далека от совершенства и вам не удается похудеть моментально,  вы подвергаете свой организм и психику стрессу, что ведет к увеличению веса. Поверьте в то, что вы сможете похудеть без особых усилий и вы сразу заметите изменения к  лучшему.

Как говорят специалисты, не позволяйте вашим эмоциям отражаться на вашем метаболизме.  Гнев также негативно сказывается на объеме вашей талии. Научитесь прощать людей и вы почувствуете не только моральное облегчение, но и физическое. Вы реально начнете терять лишние килограммы.  Справляясь с обидой, вы существенно уменьшите количество гормонов стресса в  вашем организме.